আষাঢ়-শ্রাবণের মরশুমে আকাশের মুখ ভার। এই রোদ তো এই ঝমঝমিয়ে বৃষ্টি। আর এই খামখেয়ালী আবহাওয়ায় রাস্তায় বেরোলেই বিপত্তি! ছাতা বা রেইনকোট থাকলেও অনেক সময়ই বৃষ্টির ছাঁটে চুল ভিজে যায়। আর তাতেই বাড়ে চুলের দফারফা। বিশেষজ্ঞদের মতে, বর্ষাকালে বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ বেশি থাকায় এমনিতেই চুল পড়ার সমস্যা বাড়ে। তার ওপর যদি বৃষ্টির জল চুলে বসে যায়, […]
Continue Reading
বর্তমান ব্যস্ত জীবনে রাত জেগে কাজ করা, মোবাইল ব্যবহার কিংবা দেরি করে ঘুমানো এখন অনেকের নিত্যদিনের অভ্যাস। এর ফলে সকালেও দেরিতে ঘুম থেকে ওঠা যেন স্বাভাবিক হয়ে উঠেছে। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দিনের শুরুটা যত তাড়াতাড়ি হয়, শরীর ও মন তত বেশি ইতিবাচক প্রভাব পায়। তাই সকালে তাড়াতাড়ি ওঠার অভ্যাস শুধু সময় বাঁচায় না, জীবনযাত্রার মানও […]
Continue Reading
সম্প্রতি রাষ্ট্রপতি ভবনে রাষ্ট্রপতি দ্রৌপদী মুর্মুর হাত থেকে পদ্মভূষণ সম্মান গ্রহণ করতে গিয়ে হুইলচেয়ারে দেখা গেল বিশিষ্ট গায়িকা অলকা ইয়াগনিককে (Alka Yagnik)। মঞ্চে ওঠার সময়ও সহকারীর সাহায্য নিতে দেখা যায় তাঁকে। সেই দৃশ্য সামনে আসতেই অনুরাগীদের মধ্যে নতুন করে উদ্বেগ তৈরি হয়েছে। প্রশ্ন উঠেছে, শ্রবণশক্তি হারালে কি হাঁটার ক্ষমতাও প্রভাবিত হতে পারে? প্রসঙ্গত, দু’বছর আগেই […]
Continue Reading
সকালের শুরুতে এক কাপ গরম চা বা কফি— এই অভ্যাস এখন প্রায় প্রতিটি বাড়িতেই দেখা যায়। অনেকের দিনই শুরু হয় চায়ের কাপ হাতে, আবার অনেকেই কাজের চাপ বা ক্লান্তি কাটাতে বেছে নেন কফি। আধুনিক জীবনে এই দুই পানীয় যেন একপ্রকার দৈনন্দিন সঙ্গী হয়ে উঠেছে। কিন্তু প্রতিদিনের এই অভ্যাস শরীরের জন্য কতটা ভালো, আর কতটা ক্ষতিকর— […]
Continue Reading
তীব্র গরমে খাবার নষ্ট হওয়া, ডিহাইড্রেশন আর অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস— সব মিলিয়ে বাড়ছে পেটের সমস্যার ঝুঁকি। একটু সচেতন হলেই মিলতে পারে স্বস্তি। গরমের দিনে শরীরের যত্ন নেওয়ার কথা আমরা সবাই ভাবি, কিন্তু অনেক সময় পেটের যত্ন নেওয়ার বিষয়টি অবহেলিত থেকে যায়। অথচ এই সময়েই সবচেয়ে বেশি দেখা যায় পেটের গোলমাল। বাইরে খাওয়া, অপরিষ্কার জল, বাসি খাবার […]
Continue Reading
বর্ষার মনোরম আবহাওয়ার সাথে সাথেই বাড়ে বাতাসে অতিরিক্ত আর্দ্রতা এবং জল জমে থাকার সমস্যা। আর এই স্যাঁতসেঁতে পরিবেশই হয়ে ওঠে ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাসের মূল প্রজনন ক্ষেত্র, যা সরাসরি থাবা বসায় আমাদের চোখে। এই সময়ে সামান্য অসাবধানতার কারণে চোখে মারাত্মক ইনফেকশন বা সংক্রমণ দেখা দিতে পারে। তাই চোখকে সুস্থ রাখতে এই মরশুমে বিশেষ সতর্কতার পরামর্শ দিচ্ছেন […]
Continue Reading
গরমকাল মানেই ফলের রাজা আমের মরশুম। কাঁচা হোক কিংবা পাকা, আমের গন্ধে ও স্বাদে আট থেকে আশি—সবাই ব্যাকুল। আমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি, পটাশিয়াম ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, আম যতই সুস্বাদু আর পুষ্টিকর হোক না কেন, তা খাওয়ার সঠিক সময় ও নিয়ম না জানলে উপকারের চেয়ে অপকারই […]
Continue Reading
গরমকাল মানেই ঘাম, ধুলোবালি এবং তীব্র রোদের সঙ্গে প্রতিদিনের লড়াই। এই সময় ত্বকের পাশাপাশি চুলও নানা সমস্যার সম্মুখীন হয়। অতিরিক্ত ঘামের কারণে মাথার ত্বক আঠালো হয়ে যায়, চুল দ্রুত নোংরা হয় এবং খুশকি, চুল পড়া বা রুক্ষতার মতো সমস্যা বেড়ে যেতে পারে। তাই গরমে চুলের বিশেষ যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। বিশেষজ্ঞদের মতে, গরমকালে মাথার ত্বক […]
Continue Reading
তীব্র গরমে ঘাম আর ঘামাচির সমস্যায় পড়েননি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া ভার। এই অস্বস্তি থেকে তাৎক্ষণিক মুক্তি পেতে অনেকেই ছোটেন ‘কুলিং’ বা ‘আইসি’ ট্যালকম পাউডারের খোঁজে। বিজ্ঞাপন দেখে ভাবেন, পাউডার মাখলেই বুঝি শরীর হিমশীতল হয়ে যাবে! কিন্তু চিকিৎসাবিজ্ঞান ও চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা সম্পূর্ণ ভিন্ন কথা বলছেন। তাঁদের মতে, এই সাময়িক শীতলতার আড়ালে লুকিয়ে আছে ত্বকের বড়সড় […]
Continue Reading
আজকাল অনেক মানুষের মুখে শোনা যায় তাদের পেট বেরিয়ে যাচ্ছে বা বাইরে বেরিয়ে আসে। অনেকেই মনে করেন এই পেট বেরোনো বা পেট বেড়ে যাচ্ছে তার কারণ শুধু অতিরিক্ত খাবার খাওয়া বা ওজন বৃদ্ধি। কিন্তু অতিরিক্ত খাবার খাওয়া বা ওজন বৃদ্ধি জন্য নয় বরং শরীরের অন্য কোন কারণের পেট ফুলে বাইরে বেরিয়ে আসে। পেট সবসময় ফুলে […]
Continue Reading