বর্তমান ব্যস্ত জীবনে রাত জেগে কাজ করা, মোবাইল ব্যবহার কিংবা দেরি করে ঘুমানো এখন অনেকের নিত্যদিনের অভ্যাস। এর ফলে সকালেও দেরিতে ঘুম থেকে ওঠা যেন স্বাভাবিক হয়ে উঠেছে। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দিনের শুরুটা যত তাড়াতাড়ি হয়, শরীর ও মন তত বেশি ইতিবাচক প্রভাব পায়। তাই সকালে তাড়াতাড়ি ওঠার অভ্যাস শুধু সময় বাঁচায় না, জীবনযাত্রার মানও […]
Continue Reading
বর্তমান সময়ে কর্পোরেট চাকরি, ব্যবসা কিংবা ফ্রিল্যান্সিং—যে ক্ষেত্রেই থাকুন না কেন, কাজের চাপ যেন জীবনের একটা বড় অংশ হয়ে উঠেছে। সকাল শুরু হয় কাজের চিন্তা দিয়ে, আর দিন শেষ হয় মোবাইল বা ল্যাপটপের স্ক্রিনে। ধীরে ধীরে আমরা এমন এক জীবনে অভ্যস্ত হয়ে পড়ছি, যেখানে নিজের জন্য সময় রাখা যেন বিলাসিতা হয়ে দাঁড়িয়েছে। কিন্তু সত্যিটা হলো—অতিরিক্ত […]
Continue Reading
মানুষের দৈনন্দিন জীবনে মানসিক স্বাস্থ্যের গুরুত্ব ক্রমশ বাড়ছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, বিষণ্নতা (ডিপ্রেশন) আজকের সময়ে একটি অত্যন্ত সাধারণ কিন্তু মারাত্মক মানসিক অসুস্থতা, যা মানুষের চিন্তা, অনুভূতি এবং আচরণে গভীর প্রভাব ফেলে। এটি শুধুমাত্র সাময়িক মন খারাপ নয়, বরং দীর্ঘস্থায়ী দুঃখবোধ ও জীবনের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলার মতো গুরুতর সমস্যা তৈরি করে। বিষণ্নতার প্রধান লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে […]
Continue Reading
রূপান্তরকামী বা ট্রান্সজেন্ডার সম্প্রদায়ের মানুষদের সমাজের মূলস্রোতে ফেরাতে এক যুগান্তকারী পদক্ষেপের কথা জানালেন বিজেপি নেত্রী এবং পশ্চিমবঙ্গ নারী ও শিশু কল্যাণ মন্ত্রী অগ্নিমিত্রা পাল। আজ নারী ও শিশু কল্যাণ দপ্তরের অন্তর্গত ‘ট্রান্সজেন্ডার ভার্টিক্যাল’-এর এক গুরুত্বপূর্ণ বৈঠকের পর তিনি স্পষ্ট জানান, কেন্দ্রীয় প্রকল্পের সঠিক সুবিধা দিয়ে এই অবহেলিত মানুষের পাশে দাঁড়াতে বদ্ধপরিকর সরকার। এদিন অগ্নিমিত্রা পাল […]
Continue Reading