Mango Season : পাতে পাকা আম পড়ার আগে সাবধান! পুষ্টিবিদদের এই নিয়ম না মানলেই চড়চড়িয়ে বাড়বে সুগার?
গরমকাল মানেই ফলের রাজা আমের মরশুম। কাঁচা হোক কিংবা পাকা, আমের গন্ধে ও স্বাদে আট থেকে আশি—সবাই ব্যাকুল। আমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি, পটাশিয়াম ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, আম যতই সুস্বাদু আর পুষ্টিকর হোক না কেন, তা খাওয়ার সঠিক সময় ও নিয়ম না জানলে উপকারের চেয়ে অপকারই […]
Continue Reading